Het leven bestaat uit polariteiten. Alles bestaat bij de gratie van het tegenovergestelde. Geen dag zonder de nacht, geen eb zonder vloed en volle maan en donkere maan wisselen elkaar af. Als we een van de twee polariteiten buiten of binnen onszelf niet erkennen, ontstaat er een schaduweffect. We stoppen in dat geval iets weg wat er wel is. Als we een bal onder water duwen houden we dat slechts een tijdje vol totdat die bal als vanzelf, met meer kracht dan die van zichzelf bedoeld had, naar boven springt. Als dat gebeurt met een van de kanten van onszelf of een kant van het leven, dan noemen we dat schaduwimpact/ schaduweffect en dat voelt doorgaans niet fijn.

Schaduwwerk vindt voortdurend plaats. We zijn in ons leven continu die polariteit aan het managen (bewust en onbewust). Soms kunnen we niet anders dan een kant van onszelf zien en integreren omdat het leven ons daartoe dwingt. 

Schaduwwerk kan ook een bewuste keuze zijn. Een proces om de polariteit en de weggestopte kanten van onszelf te gaan integreren en we vanuit die hoek meer ‘heel’ zijn. Schaduwwerk is er om onze ervaring van het leven ‘heel’ te maken, waardoor we doorgaans beter kunnen ontspannen en om kunnen gaan met alles wat zich aandient in het leven.  

Schaduwwerk gaat uiteindelijk, samen met heel veel andere vormen van zelf-ontplooiing, om in verbinding te komen met onze essentie en een leven te leven in lijn daarmee.